问
怎么补锌食物
2022-08-25 4366次浏览
病情描述：
我个子有点矮，成年了却只有170公分，身体也很瘦，非常自卑。看了医生之后，医生说我缺锌。怎么补锌食物？
医生回答(1)
谢颖副主任医师
重庆市永川区中医院
答
想要食疗补锌的话，可以多吃一些海鲜类食物。在海产品当中，一般以牡蛎为最佳，牡蛎当中的含锌特别高，是很理想的补锌食物。另外，很多植物的果实当中也有锌元素，一般坚果类食物的含锌量比较高，缺锌的人可以经常吃花生和核桃来补锌。在水果当中，苹果当中锌元素的含量比较高。
2022-10-18 16:35
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答维生素 C 和维生素 E 对于皮肤健康都有很好的作用，它们可以帮助提高皮肤的抗氧化能力，减少色素的堆积。因此，长期坚持服用维生素 C 和维生素 E 确实能对面部斑点产生一定的淡化效果。维生素 C 和维生素 E 并不能完全去除脸上的斑点，它们只能起到一定的淡化作用。过量服用维生素 C 和维生素 E 可能会对身体产生不良副作用。建议在医生的指导下选择合适的方法使皮肤变得更加美观。
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问脸上有斑吃维生素c还是e
答通常来说，脸上有斑是指患者发生了黄褐斑这类疾病，对于黄褐斑的治疗可以通过口服药物来进行治疗，同时应用维生素C与维生素E积习进行治疗。一般维生素C可以起到氧化还原的作用，而维生素E能够起到辅助的作用。一般建议患者遵照医嘱应用大剂量的维生素C，同时配合小剂量的维生素E，要坚持一段时间的治疗才有效果。如果患者吃了以上的药物没有作用，建议及时到医院进行治疗。
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