问
每天锻炼的最佳时间是什么时候
2022-08-25 3674次浏览
病情描述:
我经常体质不好生病,医生说让我加强锻炼,我想了解一下每天锻炼的最佳时间是什么时候?
医生回答(1)
答
每天锻炼的最佳时间通常是下午3:00~5:00为最佳时间。另外如果下午3:00~5:00没有时间锻炼,通常可在饭后锻炼,但是如果是高强度锻炼,通常可在饭后两个小时进行。如果是中度锻炼可在饭后一小时进行。如果是轻度锻炼,可在饭后半个小时进行。
2022-10-18 16:28
相关推荐
专家科普视频推荐精选问答
养生文章推荐