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抑郁症的饮食疗法

2022-09-14 2098次浏览

病情描述:

奶奶得抑郁症半年了,想知道抑郁症的饮食疗法有哪些?

医生回答(1)
罗庆华副主任医师

重庆医科大学附属第一医院

抑郁症在饮食上应该多元化,多吃些肉类、奶制品、豆类、水产品,以及蔬菜水果。在主食上可以选择谷薯类,或者全谷物等粗纤维的食物。要避免吃过甜的食物,可能会导致糖尿病、肥胖等。除了在饮食上进行调理外也要养成良好的生活习惯,比如避免熬夜、过度劳累等,还要多参加室外活动。

2022-09-14 11:46

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