问
补锌的食物
2022-12-22 2782次浏览
病情描述:
朋友的宝宝比同龄儿童长得比较慢,是缺锌吗?请问补锌的食物有哪些?
医生回答(1)
答
如果想补锌可以多吃一些高维生素D3、高锌、高蛋白质和低钙、低铜、低膳食纤维的食物。生蚝、鲱鱼、牡蛎、虾皮、鱼粉、芝麻、紫菜、花生、猪肝等食物都含有丰富的锌元素,但食补的缺点就是补的慢,如果是预防缺锌或缺锌不严重,采用食补的方法就可以。如果缺锌比较严重或想快速补锌,则可以用锌剂来补充。
2022-12-22 17:37
相关推荐
- 怀孕生活注意事项 孕期禁忌事项
- 怀孕初期能同房吗?怀孕初期要牢记这4大注意事项!
- 怀孕和来例假的注意事项有哪些
- 怀孕初期应该注意的事项?这几点要特别注意!
- 怀孕初期应该注意的事项有哪些
- 怀孕初期能不能同房 怀孕初期需要注意什么
-
问怀孕4个月的注意事项
答孕妇怀孕4个月,应该注意合理饮食,营养均衡,尽量减少油腻食物,多吃新鲜蔬菜水果,还应该增加维生素和矿物质的摄入,保证充足的睡眠,不过度劳累,适当运动,比如瑜伽、游泳、散步等,每天保持良好的心情,保持乐观,积极面对生活,及时就医,定期到妇产科做检查,及时发现和治疗疾病,确保宝宝健康成长。
-
问子宫纵隔怀孕的注意事项是什么
答子宫纵隔怀孕的注意事项是要减少活动、摄入蛋白质、不要同房等。在怀孕期间尽量不要做运动,要适当的运动,尽量让子宫得到充足的血液循环。平时要多吃蛋白质,比如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆浆、牛奶等等,尽量不要吃太多的食物,以免孩子长得太快。在怀孕12个星期之内,尽量不要有性生活,以免引起宫缩。
专家科普视频推荐精选问答
养生文章推荐