铁蛋白低怎么补

铁蛋白低可以可以多吃些含铁以及蛋白质丰富的食物，比如动物的肝脏、猪血、豆制品等。可以吃一些新鲜的水果，补充维生素C，促进铁的吸收。不建议吃茶、卤、谷类，这些会抑制身体对铁的吸收。可以服用硫酸亚铁片三片、维生素C片等进行补铁。一定要合理膳食，禁忌辛辣刺激性的食物。