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身体湿气重吃什么祛湿

2022-12-26 1979次浏览

病情描述:

我最近总觉嗯腹胀,但是排便不顺畅,而且食欲不佳,睡眠不安稳,确诊为湿气,想知道身体湿气重吃什么祛湿?

医生回答(1)
丁宇副主任医师

中国人民解放军总医院

可以吃地瓜,小米等。可以吃点健脾祛湿的中药来调整。需在中医指导下辨证论治后服用。 另外,也可以协助拔罐的方法。甘薯所含纤维素柔软,易于人体消化,促进胃肠蠕动,帮助排便。红薯是很好吃的菜,连皮烤,吃起来口感清爽甜。饮食中可增加冬瓜、山药、小米等利湿健脾食物,去除体内湿气。

2022-12-26 18:48

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