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肝胆上火如何降火

2022-12-26 3920次浏览

病情描述:

男大学生年纪还小,最近感觉身体不舒服同学说可能是肝胆上火我想问一下肝胆上火如何降火?

医生回答(1)
丁宇副主任医师

中国人民解放军总医院

肝胆火旺的人们,在日常生活中首先要保持舒适的心情,做充足的睡眠和适量的运动。 另外,应该多喝水,饮食上要以清淡易消化的饮食为主,注意饮食规律。 多摄入高蛋白、高维生素食品,也可以采用针灸按摩等方法刺激穴位或者运动祛除肝胆火旺,包括饭后散步,每天有氧运动45分钟以上可以祛除肝胆火旺。

2022-12-26 18:48

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