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吃什么食物祛湿

2022-12-26 6503次浏览

病情描述:

体内湿气重不想依靠药物,想来咨询一下吃什么食物祛湿?

医生回答(1)
丁宇副主任医师

中国人民解放军总医院

祛湿应该宣肺利湿,此过程选用的食物一般以白木耳、燕窝、莲子等白色食物为主,宣肺利湿效果较好,健脾利湿通过健脾通加强水湿的运化,选用的食物如五谷杂粮物质煮粥都是健脾通,可以含有玉米、薏苡仁等,尤其是玉米,要有很好的水湿功能,强肾健脾,通过调肾水道,水湿润,更快排出体外。 这个时候,可以选择山药、杜仲,也可以用薏苡仁蘸湿。

2022-12-26 18:48

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