哺乳期妈妈吃什么东西可以下奶

您好，哺乳期要想下奶可以多喝些汤水，例如猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤等，还可以采用少吃多餐的方法来下奶，另外可以让宝宝多吸吮，宝宝的吸吮有助于乳汁的分泌。哺乳期除了吃下奶的食物以外，还可以多吃些温热的，补血的食物，像是麻油鸡。还要多吃些富含维生素的食物，像是新鲜的蔬菜水果，如苹果，梨，香蕉，白菜等。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。