怎样知道自己是亚健康

亚健康在外表看来没有病变，但是在身体功能性有所改变，对身体伤害不可忽视。亚健康一般会出现：身体疲劳，记忆力减退，失眠，呼吸困难，活动力减退和适应能力减退等症状，亚健康会对免疫力造成功能低下。亚健康可以通过饮食运动和中药调理。有良好的饮食习惯和有节奏的适量运动，才能有力量和精神。病情没有好转再选择中医进行调理。