来月经可以吃橙子吗

女性在月经期间可以吃适量的橙子。橙子富含维生素、纤维素和果胶，可以提高身体抵抗力，增加毛细血管弹性，降低血液中的胆固醇，有助于治疗高脂血症、高血压、动脉硬化等。此外，还可以促进肠道蠕动，有利于通肠通便，消除体内有害物质，橙子有止咳化痰的作用。月经期间注意好好休息，保持愉快的心情，不要吃生冷食物或触摸冷水。