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月经来可以吃红枣吗

2023-02-09 2504次浏览

病情描述:

我来月经了,在月经期间有很多食物不可以吃,比如柿子,冰激凌,巧克力等食物。但是朋友告诉我,月经期间可以吃红枣,她不敢确定。那么月经来可以吃红枣吗?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

可以在月经期间吃红枣。红枣主要具有补气活血的作用,还含有多种维生素、纤维素、氨基酸和微量元素。可以补充月经时流失的营养,红枣可以促进肠道蠕动,缓解便秘。月经期间,通常会有大量失血。可以适当地吃一些红枣,用红枣烧水,或者用红枣煮粥,这些都有很高的营养价值。在月经期间,也可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶和新鲜蔬菜水果,这将有助于身体恢复。

2023-02-09 10:30

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