问
缺铁性贫血补镁吃什么好
2023-02-09 3077次浏览
病情描述：
我有缺铁性贫血，医生说了除了补充铁还需要补镁，请问补镁吃什么好呢？
医生回答(1)
张贺洋副主任医师
中国医科大学附属第一医院
答
缺铁性贫血补镁推荐多吃豆类、种子类、鱼类、粗粮、菌菇、香蕉、牛油果、哈密瓜等食物，这类食物含镁量丰富，促进血液循环通畅，并且防止当人体内缺镁严重时会从骨骼中抽取镁来补充血液，进而会导致骨质疏松、结石等问题。
2023-02-09 10:30
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问熬夜心脏不舒服的危害
答正常情况下，人的心率会在睡眠中放缓，但熬夜会打乱身体的生物钟，使心率长时间保持在高速运转状态，给心脏带来负担。熬夜会导致血压升高。睡眠是身体休息的重要方式，熬夜会打乱身体的生物节律，使血压长时间处于高位，增加了心血管疾病的风险。熬夜还会导致血液中的肾上腺素和皮质醇等压力激素增加，这些激素会使血管收缩，增加心脏负担，导致心脏不舒服。建议大家要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，特别是心脏病患者更应该注意。如出现心脏不舒服的症状，应及时就医。
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问什么病不能熬夜
答熬夜会对身体健康造成严重的危害，尤其是对心脏病、高血压、糖尿病、抑郁症等疾病患者，害处更大。首先，熬夜会导致心脏病患者的心脏负荷增加，容易引发心脏病发作，加重病情，甚至危及生命。其次，熬夜会导致血压升高，使高血压患者出现头痛、头晕等症状，加重病情，影响身体健康。再者，熬夜会导致糖尿病患者的血糖水平升高，加重病情，影响身体健康。此外，熬夜还会导致抑郁症患者的抑郁情绪加剧，影响身体健康。建议尽量不要熬夜，如果出现身体不适，及时就医。
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