增强人体免疫力的食物
2023-03-10 1209次浏览
医生您好,我是一个女性,今年三十岁。最近去医院检查的时候被检查出我的免疫力不够强,所以就想问一下您,增强人体免疫力的食物有哪些?这些食物贵吗?
维生素C 维生素C是增强人体免疫力的主要营养素,它可以维持免疫系统的正常功能,抗感染,抗炎,促进伤口愈合,防止疾病的出现,尤其是冬季维生素C的摄入量要更多。丰富的维生素C饮食来源有橙汁、番茄、芹菜、大白菜、苹果、柠檬等。 铁 铁是人体抗病能力最重要的维生素之一,它可以帮助人体制造细胞,维持免疫系统正常运作,帮助人体抵抗病菌的侵害。增强自身抵抗力,丰富的铁的饮食来源有肉、鱼、鸡、牛奶、青豆、大豆、橄榄等。 鱼 鱼一般都有较丰富的蛋白质和维生素,对增强人体免疫力有很大的帮助。鱼的营养成分有维他命A、维生素D、维生素E、EPA和DHA等,它们对增强人体免疫力有重要作用,可以帮助预防疾病。
2023-03-10 16:43
- 孕妇血糖高可以吃虾和鱼吗
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问北芪煲汤血糖高可以吃吗
答北芪煲汤血糖高患者是可以吃的。北芪具有补气活血、利水消肿、护肝护心等药效,适当的吃有助于血虚气虚的高血糖患者增强血液的热性,另外还可以减少脂肪在血管中堆积,进而有利于调节血糖和降低血脂,但是煲汤时最好少添加调味品防止热量太高。
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问血糖高可以吃不甜的青枣吗
答血糖高的患者可以适宜食用青枣,青枣中含有丰富的维生素和纤维素,血糖高的人只要血糖控制好,两餐之间可以适量食用青枣。 青枣中含有大量果糖,饮食中应减少进食量,稳定餐后血糖控制。 高血糖患者饮食受限,尽量避免高糖食品。患者可以多吃粗粮、新鲜蔬菜。
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问血糖高的人可以吃甜的蛋白质粉吗
答高血糖患者能否吃蛋白粉,主要取决于患者病情。如果没有特别缺乏营养,或者正常吃的话,不建议吃蛋白粉。因为从食物中摄取的蛋白质更有利于人体吸收,而蛋类和牛奶类是蛋白质的良好来源。期间一定要有好的生活习惯,饮食习惯也要好,要有好的生活习惯,不能总是紧张烦躁等。
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问血糖高可以吃秋
答高血糖的人可以适当的食用一些秋葵,秋葵是一种非常好的蔬菜,这种植物的表皮上有大量的胶质,这种胶状物就是一种可以溶解的果胶。秋葵中含有丰富的膳食纤维,可以增强人体的饱腹感,缓解饥饿,对糖尿病人的饮食有很大的帮助。含有大量的膳食纤维,可以有效地控制血糖的摄入量,并能有效地控制血糖的变化,从而达到改善血脂的目的。
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问血糖高可以吃干粥
答血糖高是不能吃粥的。建议吃一些比较清淡的食物,但也有一些病人比较喜欢喝粥,比如大米粥、小米粥等。一些病人喜欢吃南瓜粥。如果一定要喝粥,可以多吃6-8种杂粮粥、杂豆粥,这样可以比大米粥、小米粥更好的控制血糖。