提高免疫力的食物有

1、大蒜： 含有有效抗氧化剂的免疫力增强剂，有助于提高机体免疫力。 2、芹菜：含有丰富的维生素A、C和E，有助于增强机体的免疫力，加强对病毒的抵抗力。 3、鸡蛋：含有丰富的卵磷脂和其他营养成分，有助于激活免疫细胞，增强机体的免疫力。 4、蔬菜：含有丰富的维生素和矿物质，有助于系统抵御疾病，提高免疫力。 5、鱼：鱼肉含有丰富的鱼油和钙，可以提高免疫力，促进健康的发育。 6、蜂蜜：具有抗炎、抗菌的作用，能帮助提高免疫力，促进机体的健康。 7、小米：含有丰富的抗氧化剂，能够抵御病毒和细菌，改善机体的免疫系统。 8、大麦：具有补充能量、抗氧化和抗炎作用，有助于提高免疫力。 9、山楂：含有丰富的维生素C，有助于增强机体的抵抗力，保护机体免受病毒侵害。 10、红枣：含有丰富的营养素，能够改善机体的免疫力，增强机体的抵抗力。