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人体免疫力怎么提高

2023-03-13 1211次浏览

病情描述:

医生你好,我想来咨询一下人体免疫力怎么提高?我舅舅最近在医院住院,感觉他身体不好,想琢磨怎么让他身体好起来。

医生回答(1)
刘爱华副主任医师

北京医院

提高人体免疫力的方法有多种: 1、多吃一些富含维生素C的食物,比如橘子、柠檬、芹菜等,这些富含维生素C的食物可以帮助提高免疫力。 2、适当进行体育锻炼,体育锻炼可以促进人体新陈代谢,帮助提高免疫力。 3、多喝水,水是人体的基本成分,能够提供人体必需的营养物质,帮助提高免疫力。 4、多吃富含维生素E的食物,比如坚果和蔬菜,维生素E可以帮助抵御各种病毒的侵袭,从而提高免疫力。 5、注意休息,保证充足的睡眠时间,帮助人体充分恢复体力,从而提高免疫力。 6、及时补充益生菌,可以帮助恢复和维持良好的肠道健康,提高人体免疫力。 7、注意调节情绪,乐观积极,经常笑一笑,健康的心理状态能够帮助提高人体免疫力。

2023-03-13 09:32

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