身体弱怎么提高免疫力

要提高免疫力，可以采取以下措施： 1. 加强体育锻炼。适当的锻炼能使机体合理配置营养，调节免疫系统，并维持免疫能力的健康水平； 2. 增强营养摄入。多吃蔬菜水果，全面摄入营养，有利于免疫力的提高； 3. 避免过度劳累。失去休息的机会，会令身体状况不佳，免疫系统的活力会受到影响； 4. 养成良好的卫生习惯。勤洗手，保持卫生，减少感染细菌的机会； 5. 加强睡眠。较好的睡眠可以有效地调整免疫系统，补充身体损失的能量； 6. 定期接种疫苗。有助于预防疾病侵袭，提升机体抵抗力。