怎样增强免疫力和抵抗力
2023-03-13 1092次浏览
最近老是感冒,去医院检查说是免疫力和抵抗力不足导致的,请问医生怎样增强免疫力和抵抗力?
1.多吃抗氧化的食物:吃抗氧化的食物,如新鲜的水果和蔬菜,特别是含有较多的维生素A、C和E的食物,可以抵抗自由基对免疫系统造成的损害,增强免疫力。 2.锻炼身体:定期适量的运动,可以提高机体免疫力,增强抵抗力,降低疾病的发病率。 3.充足休息:工作和学习压力过大会影响人的睡眠,缺乏充足的睡眠将损伤机体免疫力,助长疾病的发生。 4.多喝水:人体的60%以上是水,人体日常新陈代谢需要水起转换器,摄入少量的水会影响机体的免疫力,应多喝清水补充水分,增强免疫力。 5.少抽烟:抽烟会使机体免疫力减低,并容易患上重病,所以要尽量戒烟,以增强免疫力和抵抗力。
2023-03-13 13:43
- 鼻子里像有虫子爬怎么回事
- 鼻子感觉有虫子爬是怎么回事
- 菜虫有没有毒
- 流鼻涕鼻子疼是怎么回事
- 鼻子鼻涕带血是什么原因
-
问孩子清鼻涕变黄鼻涕是什么原因
答孩子清鼻涕变黄鼻涕通常意味着病情进展。清鼻涕多因病毒感染初期,鼻腔分泌物较稀薄;随着炎症加重,白细胞和细菌战斗产生脓性物质,鼻涕变黄。这可能是感冒、鼻窦炎等上呼吸道感染的表现。另一种可能是过敏性鼻炎,当孩子暴露于过敏原时,可能会引发过敏反应,导致鼻腔炎症,进而使鼻涕变黄。此外,冷空气刺激、鼻息肉、鼻腔损伤等因素也可能导致孩子鼻涕颜色的变化。
-
问流鼻涕鼻塞是什么原因
答流鼻涕鼻塞可能是过敏性鼻炎引起的,当机体接触到过敏原,比如花粉、柳絮、动物皮毛等容易过敏的物质,会使鼻黏膜受到炎症的刺激,而引起流鼻涕鼻塞的症状。另外,患有慢性鼻窦炎或是感冒等,也可能会引起此类情况发生。通常可做进一步检查,查明具体原因,对因治疗。
-
问老是鼻塞流鼻涕怎么办
答患者总是鼻塞流鼻涕,建议去正规医院进行检查治疗,明确病因,在医生的指导下选择合适的治疗方法,以免加重病情,在日常生活中,要以清淡的饮食为主,多吃新鲜的水果蔬菜,适量增加体育运动,促进全身的血液循环,提高自身的免疫力。