吃啥增加免疫力抵抗力
2023-03-14 1448次浏览
医生你好,我想了解一下吃啥增加免疫力抵抗力?我最近刚刚动完手术,医生说手术后免疫力低建议我吃点东西补补营养。
1.抵抗力增强,有一个基本前提就是要维持一个健康的饮食习惯,每一餐要吃饱,并且要摄入充足的营养素,保证每天热量摄入要和消耗持平,避免过量摄入。 2.抵抗力增强,蔬菜含有较多的维生素A、D、E和较高的维生素C,蔬菜中某些有利于增强免疫力,如胡萝卜、洋葱、西兰花等,同时也要注意多吃新鲜的水果,比如橘子、苹果、香蕉等也可以增强免疫力。 3.增强免疫力,不可忽视的是食用含有较多蛋白质的食物,如肉类、鱼类、蛋类、豆类食物等。还可以根据个人的喜好,搭配食用一些有益健康的食物,如黑芝麻、芝麻油等,以确保营养摄入充足。 4.增强免疫力,不可忽视吃富含铁和钙的食物,如牛奶、豆浆、花生、黑芝麻等,还要多食用富含亚油酸的食物,比如鱼、花生、核桃等,以此来增强抵抗力。
2023-03-14 09:51
- 脖子粗一定是甲亢吗
- 甲亢会脖子粗吗
- 甲减脖子粗怎么回事
- 脖子后面摸起来很粗糙
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问脖子神经痛是怎么回事
答脖子神经痛可能是因为受凉、劳损等原因造成的。颈部长期在寒冷的环境下会导致血液循环受阻,导致局部神经疼痛,出现头晕、全身无力等症状;长期低头等运动会导致颈椎肌肉的长期疲劳;颈部神经痛要注意保暖,避免感冒,避免久坐,避免长期伏案工作。如果症状不明显,建议到医院做磁共振、 CT等检查,明确诊断后在医生的指导下进行治疗。
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问小孩子脖子上有肿块是怎么回事
答1、最常见的原因是淋巴结炎,由于儿童免疫系统较为活跃,淋巴结容易受到感染而发炎肿大。2、甲状腺问题也可能导致颈部肿块,如甲状腺结节或甲状腺肿瘤。脂肪瘤也是一种可能性,它是一种常见的良性肿瘤,通常出现在皮下组织中。3、可能是先天性囊肿、脂肪瘤等良性肿瘤等其他原因。
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问脖子上长痘痘怎么回事
答脖子上长痘痘可能是由于皮脂腺分泌过多,导致毛孔堵塞,形成粉刺或痤疮。此外,不良的生活习惯,如饮食不健康、作息不规律、缺乏运动等,也可能导致脖子上长痘痘。另外,压力、焦虑等情绪因素也可能对皮肤健康产生负面影响,导致脖子上长痘痘。
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问脖子两边长痘痘怎么回事
答1. 淋巴排毒不畅:脖子两侧是淋巴集结的区域,当淋巴排毒不畅时,毒素容易在此处堆积,形成痘痘。2. 内分泌失调:激素水平的波动,尤其是雄激素水平的升高,容易引发皮脂分泌增多,堵塞毛孔而长痘。3. 生活习惯不当:长时间的低头玩手机、不规律的作息、缺乏运动等都可能导致颈部肌肉紧张,影响淋巴循环。4. 饮食不节:过多摄入油腻、辛辣、高糖食物,都可能引发痘痘的生长。