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吃什么水果增强免疫力

2023-03-14 1008次浏览

病情描述:

医生你好,请问一下吃什么水果增强免疫力?最近我家人感冒有些严重,想给他增强下免疫力。

医生回答(1)
刘爱华副主任医师

北京医院

水果中有许多维生素和营养素,可以帮助增强免疫力,以抵御各种疾病。一般来说,蔬菜和水果中富含抗氧化剂,能够促进全身健康,提高免疫力。 例如,橘子是维生素C的重要来源,它可以帮助激活免疫细胞,促进免疫力的提高。另外,香蕉含有许多维生素,能助提高免疫力。苹果被认为是免疫力增强的食物,含有许多维生素和矿物质,可以帮助身体免受感染。芒果含有许多抗氧化剂,如胡萝卜素,β-胡萝卜素和叶黄素,对于改善免疫力非常有效。此外,葡萄含有大量维生素C,可以帮助改善免疫力。 因此,多摄取上述水果,可以帮助增强免疫力,促进身体健康,获得更好的防御力。

2023-03-14 15:10

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