怎么治打呼噜最有效

您好，得了打鼾以后，首先自己要测一下自己的打鼾，是持续性的打鼾，还是中间有暂停，如果中间有暂停，一定要到医院进行就诊。目前对于打鼾的治疗，主要的金标准是要做一个，睡眠呼吸暂停的一个监测，根据监测来对于这个疾病，来进行诊断。目前有几种方式，一种是可以通过减肥，通过运动、生活方式的改变，来进行治疗，比较严重的中重度的，睡眠呼吸暂停综合征，一般可以手术治疗。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。