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小米功效及营养价值

2023-07-11 10268次浏览

病情描述:

小米一直是人们喜欢做的食物,我也很喜欢吃小米,但小米功效及营养价值是什么呢?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

小米是一种多种营养成分的组合,具有极强的营养价值。小米主要含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸等多种营养成分。小米的营养价值很高,它可以补充人体所需的营养物质,促进身体健康,对改善贫血、抗衰老、促进新陈代谢、改善营养不良、抗氧化等有很好的作用。此外,小米还具有降血压、降血脂、降血糖等功效,能够有效预防心脑血管疾病的发生,对保护心血管系统健康有重要作用。

2023-07-11 11:01

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