牛油果有什么营养价值

牛油果是一种营养丰富的水果，具有独特的口感和多种营养价值。它含有大量的维生素和矿物质，如维生素A、C、E、K和钾、钙、镁、铁、磷等，这些营养成分对身体健康有很大的好处。牛油果可以帮助促进健康，改善免疫力，预防疾病，改善记忆力，改善睡眠质量，降低心脏病的风险，抗衰老，减少肥胖的风险，改善肌肉力量等。