山竹有什么营养

山竹含有丰富的维生素C，维生素A，维生素E，维生素K，钙，镁，钾，铁，锌，氨基酸，植物纤维等营养成分。其中维生素C可以帮助抵抗感染，促进伤口愈合，并有助于人体的免疫功能。维生素A可以促进眼睛健康，维生素E可以预防心血管疾病，维生素K可以帮助血液凝固，钙可以帮助骨骼发育，镁可以帮助肌肉收缩，钾可以帮助控制血压，铁可以帮助血液合成，锌可以帮助免疫功能，氨基酸可以帮助消化，植物纤维可以帮助排毒。