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牛油果的营养价值

2023-07-12 13057次浏览

病情描述:

很多人都喜欢吃牛油果,请问牛油果的营养价值是什么?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

牛油果是一种营养丰富的水果,含有丰富的维生素A、C和E以及大量的矿物质元素,如钙、铁等。维生素A和C可以促进视力和免疫力的发展,维生素E可以抵抗自由基,钙可以促进骨骼和牙齿的发育,铁可以提高血液的血红蛋白含量。此外,牛油果还含有大量的纤维素,这些纤维素可以帮助肠胃蠕动,促进食物的消化,排出体内的毒素,减少胆固醇的吸收,预防便秘和肠胃疾病。

2023-07-12 10:16

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