山药的功效与作用及营养价值
2023-07-12 9111次浏览
听说山药对身体比较好，想问一下医生，山药的功效与作用及营养价值有哪些啊？
浙江大学医学院附属第一医院
山药是一种常见的食物，它的营养价值很高，对身体有很多好处。山药中含有大量的维生素A、B1、B2、C、E以及钙、磷、铁等多种矿物质，其中维生素A、维生素C和矿物质含量比较高，可以提高人体的免疫力，促进新陈代谢，有助于健康的身体发育。山药有促进消化、抗衰老、美容养颜等功效。山药还可以帮助消化，有助于消除胃酸过多、胃痛、腹泻等症状，同时还有助于减轻消化不良引起的腹胀、食欲不振等症状。
2023-07-12 10:41
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问肠胃炎可以运动吗
答肠胃炎患者可以运动，但是需要注意以下几点：1、肠胃炎患者应该尽量选择温和的运动，比如散步、慢跑、慢走、骑自行车等，而不要进行剧烈的运动，以免加重病情；2、运动前应先做好准备，比如做好营养饮食，穿着温暖舒适的衣服，并在空气质量良好的环境中运动；3、应该避免空腹运动，运动中应该注意保持较高的水分摄入量，以免出现脱水症状；4、运动时间不宜过长，尽量控制在30分钟以内，运动结束后应该及时休息，以促进恢复。
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问肠胃炎可以剧烈运动吗
答肠胃炎患者不宜剧烈运动。剧烈运动可能会增加患者肠道的炎症，加重患者的病情，甚至可能会导致患者出现恶心、呕吐、腹泻等症状。建议患者可以进行适度的运动，例如慢跑、走路等有氧运动，这些运动不会对患者的肠道炎症产生太大的影响。如果患者在运动过程中，出现不适，建议及时治疗。
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问肠胃炎能运动吗
答肠胃炎患者可以运动，但是应该遵循一定的原则：1、应该选择低强度的运动，如散步、慢跑、打太极拳等，避免过度疲劳。2、应该避免剧烈的运动，如拳击、激烈的健身、跳跃等，以免加重肠胃炎的症状。3、应该适当控制运动强度，根据自身的身体状况，避免运动过度，以免加重病情。4、应该注意运动前后的饮食，应该选择容易消化的食物，不要吃过量或吃太油腻的食物，以免负担肠胃。
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问急性肠胃炎能运动吗
答急性肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，由炎症引起的胃肠道的急性炎症。患者会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。应该避免剧烈运动，因为剧烈运动会加重肠胃炎的症状，加重胃肠道的炎症，影响患者的身体健康。但是可以适当运动，以帮助肠胃炎的恢复。运动可以帮助患者改善免疫力，促进血液循环，促进肠道蠕动，改善消化系统的健康，有助于恢复正常的肠胃功能。患者可以尝试慢跑、散步、游泳等运动，但要根据自身的身体状况来选择合适的运动方式，不要过度激烈。在运动之前，应先咨询医生，根据自身的身体状况，选择合适的运动方式，以确保身体健康。
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问急性肠胃炎可以剧烈运动吗
答有急性肠胃炎的患者不建议进行剧烈运动。剧烈运动会加重患者的症状，可能会引起腹泻加重，加速肠道的损伤，导致腹部疼痛加剧，甚至出现贫血等症状，严重时可能导致低血压，出现昏厥等状况。建议患者在医生的指导下，慢慢恢复正常的活动量，逐渐增加运动强度，以促进消化系统的康复。同时，注意饮食，多吃蔬菜水果，减少油腻食物的摄入，以保护肠胃，加快恢复。
