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李子有什么营养

2023-07-12 6651次浏览

病情描述:

很多人都喜欢吃李子,在我看来,李子好像没什么营养,请问李子有什么营养啊?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

李子是一种营养丰富的水果,其中含有大量的维生素和矿物质,以及膳食纤维和抗氧化剂。它们富含维生素A,可以帮助维持皮肤和眼睛的健康,同时促进免疫力的增强。它还含有维生素C,可以帮助促进抗感染能力,同时保护血管和关节的健康。李子还含有大量的钾,可以帮助调节血压,减少患心血管疾病的风险。此外,它还含有镁,可以帮助维持肌肉和神经的健康。李子还含有果胶,可以帮助改善消化系统的功能,同时预防便秘。

2023-07-12 10:41

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