桃子的功效与作用营养

桃子是一种营养丰富的水果，具有多种功效和作用。首先，桃子富含维生素C，能够有效地提高人体免疫力，预防感冒、流感等疾病，促进骨骼健康。其次，桃子中含有丰富的矿物质，如钾、钙、镁和锌，它们可以促进新陈代谢，帮助人体消耗多余的脂肪，并促进血液循环。最后，桃子中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助人体抵抗自由基的侵袭，保护人体免受环境污染和自由基损伤。