问
芒果的营养价值及功效与禁忌
2023-07-12 19897次浏览
病情描述:
芒果味道独特,我比较喜欢吃,想问一下医生,芒果的营养价值及功效与禁忌有哪些啊?
医生回答(1)
答
芒果是一种营养丰富的水果,其中富含多种维生素和矿物质,如维生素A、维生素B6、维生素C、钾、镁、钙、铁等,还含有膳食纤维、抗氧化剂和植物多糖等。芒果具有抗氧化、降血压、抗炎、促进新陈代谢等多种功效。芒果有助于消除口腔炎,预防口腔溃疡,促进消化,改善贫血,提高免疫力,减少肌肉疼痛,改善失眠等。芒果吃多了也会有不良反应,如果患有肝病、肾病或消化道疾病,应避免食用芒果。
2023-07-12 11:38
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问银耳和燕窝的营养价值一样吗
答银耳和燕窝的营养价值不一样,它们各自都有独特的营养成分。银耳是一种菌类食物,主要含有多糖、多肽、多聚糖、多肽聚糖和维生素B群等营养成分,其中多糖含量最高,可以起到滋补和健脾的作用,还可以增强机体免疫力。燕窝主要含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、维生素E、维生素D等营养成分,其中蛋白质含量极高,可以有效补充营养,改善肌肤状况,增强机体免疫力。
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