瓜子的营养价值

瓜子是一种营养丰富的食物，含有大量的维生素和矿物质，是人们饮食中不可或缺的一部分。它含有大量的蛋白质，可以满足人体对蛋白质的需求，还含有植物性脂肪，可以帮助人体消化和吸收其他营养物质，还有碳水化合物，可以提供能量，维持人体正常的新陈代谢。瓜子不仅可以改善人体的免疫力，还可以预防多种疾病，改善新陈代谢，维持肌肉和关节的健康。