西芹和芹菜哪个营养好

西芹和芹菜都是蔬菜，它们都含有丰富的营养物质，但是它们之间的营养成分有所不同。西芹含有丰富的维生素C，维生素A，钙，铁，钾，镁等，它还含有大量的叶酸，胡萝卜素，膳食纤维，蛋白质，脂肪，碳水化合物等，可以提高免疫力，促进血液循环，降低血压，降低胆固醇。芹菜含有丰富的维生素A，维生素C，维生素K，维生素E，钙，铁，钾，镁，锌，铜等，还含有大量的膳食纤维，蛋白质，脂肪，碳水化合物等，可以增强免疫力，促进血液循环，降低血压，降低胆固醇，促进肠道蠕动。