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蓝莓的营养价值及功效

2023-07-14 13072次浏览

病情描述:

听说蓝莓对身体有很多好处,想问一下医生,蓝莓的营养价值及功效有哪些啊?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

蓝莓是一种营养丰富的水果,富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂,具有良好的营养价值和功效。其中,维生素C和维生素K能够帮助保护血管,预防心脏疾病。蓝莓中的钾和镁可以帮助调节血压,预防高血压。此外,蓝莓中的抗氧化剂可以抵抗自由基,减少炎症,保护细胞,从而延缓衰老,改善肌肤状态。此外,蓝莓还可以帮助改善记忆力,促进脑功能,增强学习能力,改善睡眠质量。

2023-07-14 10:54

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