问
老年人吃什么好消化又有营养
2023-07-14 11290次浏览
病情描述：
家里有老年人，请问老年人吃什么好消化又有营养
医生回答(1)
王磊副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
答
老年人的饮食应以清淡、易消化、营养丰富为原则。老年人应该多吃富含钙质、维生素、蛋白质、纤维素的食物，如牛奶、豆浆、鱼、虾、豆腐、芝麻、芹菜、芦笋、豆芽、蔬菜、水果、豆类、肉类、粗粮等，以满足营养需求，促进健康。
2023-07-14 14:00
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