桃子有什么营养价值

桃子是一种营养丰富的水果，富含维生素A、维生素C、维生素E、钾、钙、镁、铁、磷等多种营养成分。其中，维生素A和维生素C可以有效抵抗感染，预防肺炎、鼻炎等疾病；钾可以调节体内的酸碱平衡，钙可以促进骨骼发育，镁可以促进肌肉收缩，铁可以促进血液循环，磷可以促进脑部发育。此外，桃子还含有膳食纤维，可以帮助消化和排出体内毒素。