菠萝的营养价值

菠萝富含维生素A、维生素C、钾、镁、磷、铁、钙、锌等多种营养成分，具有抗氧化、抗炎、抗病毒等功效，是一种非常健康的水果。维生素A有助于促进视力健康，还能保护皮肤和唇膜，增强免疫力。维生素C能促进骨骼和牙齿的发育，对抵御疾病也有很大帮助。此外，菠萝中还含有大量的钾，可以帮助调节血压，预防心血管疾病。除此之外，菠萝中还含有大量的纤维，可以帮助消化，防止便秘。此外，菠萝中还含有芦丁，可以帮助改善肝脏功能，预防肝病。