什么果汁好喝又营养

苹果汁是一种很好喝又营养的果汁，含有丰富的维生素C和维生素A，还有大量的矿物质，如钾，钙，镁，磷，铁等。它还含有膳食纤维和糖类，能够调节体内的血糖水平，从而降低患糖尿病的风险。苹果汁还有助于预防心脏病，减少血液中胆固醇的含量，从而保护心脏健康。此外，苹果汁还含有抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基的侵害，减少皮肤老化的迹象，使皮肤变得柔软，维持健康。