问
碧根果和核桃哪个营养价值高
2023-07-17 11535次浏览
病情描述:
最近想买碧根果和核桃,请问碧根果和核桃哪个营养价值高?
医生回答(1)
答
碧根果和核桃都含有丰富的维生素,其中碧根果含有大量的维生素A、维生素C和维生素E,而核桃含有大量的维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素E,其中维生素E在碧根果和核桃中含量都很高,对人体的健康有很大的帮助。其次,碧根果和核桃都含有丰富的矿物质,其中碧根果含有大量的钾、钙、镁和铁,而核桃含有大量的钙、镁、钠、钾和锌,都是人体所必需的重要矿物质,能够为人体提供营养和健康。
2023-07-17 11:54
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