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脾气不好怎么办

2021-07-14 8620次浏览

病情描述:

我可能最近快要来月经了,脾气变得特别不好,就整个人都很不对劲,情绪暴躁,没有耐心,医生,脾气不好这应该怎么办?

医生回答(1)
杨曌副主任医师

重庆医科大学附属永川医院

您好,脾气不好可能跟自身性格有关系,也可能是最近内分泌失调有关系。如果是你本人脾气不好,这个可以通过自我提醒,有意识的去做调整改变的,比如说从现在开始学会觉察自己的情绪状态,当有情绪问题的时候,及时的分析一下自己属于哪种情绪之中,是由于心里的哪些想法和认知引起了这些情绪问题,换一种思维看看这个一般就会改善情绪。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

2021-07-14 09:42

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