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金针菇热量高吗

2023-11-02 13416次浏览

病情描述:

最近想吃金针菇,请问金针菇热量高吗?

医生回答(1)
朱旭萍副主任医师

中南大学湘雅二医院

金针菇是一种营养丰富的食物,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,是一种健康的食物。金针菇的热量也比较高,热量主要来自蛋白质和碳水化合物。金针菇的热量虽然不低,但也具有很多健康益处,可以促进血液循环,降低血脂,抑制血小板聚集,降低胆固醇,增强免疫力,促进新陈代谢,抗肿瘤,预防心血管疾病,抗氧化,增强消化功能等。因此,金针菇是一种健康的食物,可以安全摄入,但应该适当控制金针菇的摄入量,以免摄入过多热量。

2023-11-02 15:38

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