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产后怎么减肥

2021-07-14 6058次浏览

病情描述:

我生完宝宝已经快两个月了,身材一直都特别胖,自从怀孕之后就胖了太多了,感觉吃得太好,整个人都有点发福,想问一下产后要怎么减肥?

医生回答(1)
陈东风主任医师

重庆第三军医大学大坪医院

您好,女性在产后减肥的时候要注意几个方面,注意控制热量和脂肪;要以清淡的食物为主;要多吃蔬菜和水果;饮食要有规律;要做到热量负平衡;适当的运动;要有长期坚持的毅力。女性生产之后的半年是减肥的最佳时间,在减肥的过程当中,如果身体有不舒服的情况就要及时的停止减肥。希望以上回答能够帮到您,祝您身体健康。

2021-07-14 14:27

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