芒果的功效与作用

芒果是一种美味的水果，除了其令人垂涎的口感外，还具有多种有益的功效与作用，包括补充维生素C、抗氧化、促进消化、改善皮肤健康、促进视力、.降低心血管疾病风险、控制体重、改善免疫系统等。虽然芒果具有多种有益的功效，但应当适量食用，因为其热量相对较高。在膳食中多样化水果的摄入，有助于获取各种营养素的好处。