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红薯容易消化吗

2023-11-07 7753次浏览

病情描述:

肠胃不太好,想吃些好消化的食物,红薯好消化吗?

医生回答(1)
朱旭萍副主任医师

中南大学湘雅二医院

红薯是一种低脂肪、低糖、高纤维的食物,富含多种维生素和矿物质,而且还含有许多抗氧化剂,适量食用有助于减少患病风险。红薯的膳食纤维也有助于消化,因为它可以增加食物在消化系统中的滞留时间,使得消化更加彻底。此外,红薯中的膳食纤维还可以帮助控制血糖水平,减少胆固醇吸收,促进肠道蠕动,减少便秘,并有助于排毒。

2023-11-07 18:52

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