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玉米的热量高吗

2023-11-15 1844次浏览

病情描述:

喜欢吃玉米,想问问玉米的热量高吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

玉米的热量并不算高,但比一般的蔬菜要高得多。每100克玉米热量约为196千卡,不属于高热量食物。玉米含有蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、脂肪、钙、磷等营养元素,能促进肠道消化,降低发胖概率,延缓衰老,增强体力等。吃玉米有利于人体健康。但需注意适量食用,避免加重胃肠负担。

2023-11-15 17:04

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