保护肺部吃什么食物好

应该多吃富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果和坚果。这些食物可以帮助清除体内的自由基，减少肺部受损的风险。建议摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和鳄梨。这些维生素有助于增强肺部的免疫力，预防感染和炎症。建议适量摄入富含omega-3脂肪酸的食物，如鱼类和亚麻籽。这些脂肪酸有助于减轻肺部炎症，并有助于保持肺部健康。