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经常熬夜皮肤不好怎么办

2024-04-17 1935次浏览

病情描述:

皮肤科

医生回答(1)
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院

建议避免熬夜以保持皮肤健康。充足的睡眠对皮肤健康至关重要。经常熬夜会破坏皮肤的自然修复过程,导致皮肤干燥、暗沉、易老化。要改善皮肤状况,要调整作息,确保每晚7-8小时的高质量睡眠。此外,保持足够的水分摄入和均衡的饮食也是维护皮肤健康的重要因素。

2024-04-17 14:04

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