女生来大姨妈吃什么好

您好，月经期间要调整饮食，尽量少吃咸的辣的烧烤这些东西。月经期间可以多吃一些开胃的食品，一般会有腰痛不想吃饭的情况，这时候吃点开胃的东西可以提高食欲。辛辣刺激食物不要吃。月经中期可以多补充蛋白质，多喝水，多吃蔬菜，核桃，咖啡饮料这些东西就不要喝了，可能会增加焦虑的情绪。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。