什么食物通便润肠

您好，上火或者饮食不当都可能会导致排便困难，从而出现便秘的情况。像这种情况主要还是需要通过饮食来调理。香蕉和苹果是比较常见的通肠道的水果，也可以多吃芹菜、紫薯、红薯等，这些食物会促进肠道蠕动，有利于排便，主要还是饮食一定要清淡。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。