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中老年人总是晚上失眠是怎么回事

2021-12-07 9574次浏览

病情描述:

我妈妈已经到了中年期,最近发现她总是晚上失眠,想问一下中老年人总是晚上失眠是怎么回事?

医生回答(1)
钟孟飞副主任医师

胜利油田中心医院

中老年人晚上失眠属于是心神不宁引起的,可以口服一些安生养脑的药物进行调理,在这期间注意不要受凉,饮食的口味要清淡,白天适当的增加一些户外运动,可以改善睡眠,不要喝茶,不要喝酒,也不要喝咖啡,多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养,有利于改善睡眠。

2021-12-07 10:04

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