常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

吃什么钙比较好

2021-12-13 9503次浏览

病情描述:

现在我已经怀孕3个月了,医生说我需要补钙了,请问吃什么钙比较好?

医生回答(1)
孔翔副主任医师

胜利油田中心医院

孕期补钙最好选择柠檬酸钙,是会更利于身体的吸收,还能够减轻对肠胃的刺激。平时饮食要多吃含钙高的食物,如鱼虾,牛奶,蛋类,豆制品等。在补钙的同时,也要保证维生素d的摄入,是会促进体内钙质的吸收。孕早期要注意补充叶酸,是有助于降低胎儿的畸形率。

2021-12-13 09:29

专家科普视频推荐精选问答