叶酸早上吃还是晚上吃

您好，叶酸，是水溶性维生素，因绿叶中含量十分丰富而得名。在自然界中有几种存在形式，其母体化合物是由喋啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸3种成分结合而成。一般情况下，吃叶酸的时间是没有明确规定的。建议孕妇在怀孕前三个月，也就是备孕时期开始吃，一直到早孕期三个月后。因为女性备孕需要3~4个月甚至半年的时间才能够妊娠，所以建议从开始准备怀孕的时候就开始服用叶酸，服用到3个月时停药。但需注意，尽量定时在每一天的同一时间服用，要在饭前服用，且空腹服用，吸收效果会更好。但如果患有慢性胃炎等胃病者，饭前服用可能会导致胃黏膜受到刺激，也可选择饭后服用。此外，叶酸可预防胚胎的神经血管畸形等，因此对于备孕的女性来说，可适当补充一些叶酸。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。